日期：2025-08-12 12:14:40
天热爱出汗，头发秒变“大油田”，要不要洗个头却让不少人犯了难——每次洗头都会一团一团掉头发，岌岌可危的发际线让人实在不忍心下手。问题来了，头发真的会越洗越少吗，脱发的锅到底该谁背？最新一期“科学”流言榜揭晓，网罗近期热门的健康流言，快来看看生活误区背后藏着哪些真相。
每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。
流言
长期用抗过敏药易形成依赖
真相不少人担心抗过敏药用久了会产生依赖，秉承能不用就不用的原则，在过敏季选择生扛。其实，使用抗过敏药并不会产生药物依赖。
过敏时出现的鼻子痒、打喷嚏、皮疹风团等症状，主要与一种叫“组胺”的炎症物质有关。组胺需与H1受体结合，才会引发过敏反应。氯雷他定、西替利嗪等抗组胺类抗过敏药的作用原理，正是阻断两者的结合，从而减轻过敏症状。这类药物既不会导致生理或精神依赖，停药后也无戒断反应。若停药后过敏症状反复，很可能是因为过敏尚未得到有效控制。
合理使用抗过敏药是控制过敏症状、预防并发症的重要手段。盲目担心药物依赖而拒绝规范用药，甚至擅自停药，可能会加重病情。
流言
频繁洗头会导致脱发
真相每次洗头都会掉一团头发，频繁洗头会不会导致脱发，这种担心是多余的。相反，保持头皮清洁对维护头发及头皮健康至关重要。
对于正常人来说，头发的脱落主要是由于毛囊进入休止期后的自然脱落，而不是因为频繁洗头。病理状态下的脱发可能关系到免疫、遗传、激素水平、精神应激、营养状态和某些药物的副作用等。与这些因素相比，洗头的影响微乎其微。适度洗头可以清除头皮上的过多皮脂、灰尘和脱落的死亡细胞，有助于保持头皮健康。
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